自宅避難に必要なもの一覧｜避難所へ行かずに生活するための備え
自宅避難の備えはこれからの防災対策でとても重要です
自宅の建物や周辺に危険がなく、安全に生活を続けられる場合には、自宅で避難生活を送る「在宅避難」という選択肢があります。
慣れた環境で生活できることは在宅避難のメリットですが、自宅に倒壊や浸水、土砂災害などの危険がある場合は、安全な場所への避難を優先することが大切です。
ただし、自宅避難をするためには事前の備えが欠かせません。
在宅避難か避難所避難かは「在宅避難と避難所避難｜どちらを選ぶべき？判断基準と必要な備えを解説」で詳しく紹介しています。
なぜ自宅避難の備えが必要なのでしょうか
災害が発生すると、電気や水道、ガスなどのライフラインが止まることがあります。
また、スーパーやコンビニの商品が不足したり、物流が止まったりすることもあります。
普段は当たり前に利用できるものが使えなくなることで、生活は一気に不便になります。
特に困るのが、水が使えない、トイレが使えない、食料が手に入らない、スマートフォンの充電ができないという状況です。
そのため、自宅避難をする場合は家庭の備蓄は最低3日分、できれば1週間分を目安に準備しておきましょう。
必要なもの一覧
| 分類 | 主な備え |
|---|---|
| 飲料水 | 1人1日3Lを目安 |
| 食料 | レトルト・缶詰・パックご飯など |
| 非常用トイレ | 家族人数・使用回数に合わせて |
| 調理用品 | カセットコンロ・カセットボンベ |
| 明かり | LEDランタン・懐中電灯 |
| 電源 | モバイルバッテリーなど |
| 情報収集 | スマートフォン・携帯ラジオ |
| 衛生用品 | ウェットティッシュ・体拭きシートなど |
| 日用品 | トイレットペーパー・ごみ袋など |
| 暑さ・寒さ対策 | 冷却用品・毛布・カイロなど |
| 医薬品 | 常備薬・救急用品 |
| 家族別用品 | 乳幼児用品・介護用品・ペット用品など |
飲料水｜1人1日3Lを目安に備える
自宅避難では飲料水の確保が重要です。
飲用や調理などに使う水として、1人1日3Lを目安に、最低3日分、できれば1週間分を備えておきましょう。
家族人数別の備蓄量や保存方法については「飲料水は何日分？｜家族人数別の備蓄量と保存方法」で詳しく紹介しています。
飲料水の備蓄は「飲料水は何日分？｜家族人数別の備蓄量と保存方法」で詳しく紹介しています。
食料｜食べ慣れたものを中心に備える
特別な非常食だけでなく、レトルト食品や缶詰など普段から食べている食品を少し多めに備える方法があります。
食べながら補充するローリングストックを取り入れると、無理なく備蓄を続けられます。
ローリングストックは「ローリングストックとは？｜無理なく続ける防災備蓄のコツ」で詳しく紹介しています。
カセットコンロ・カセットボンベ｜調理手段を確保する
停電やガスの供給停止によって、IHクッキングヒーターやガスコンロが使えなくなる場合があります。
カセットコンロとカセットボンベを備えておけば、お湯を沸かしたり簡単な調理をしたりできます。
必要なカセットボンベの本数については「カセットコンロのガスは何本必要？｜家族人数別の備蓄目安を解説」で詳しく紹介しています。
非常用トイレ｜断水に備える
断水や排水設備の被害によって、水洗トイレが使えなくなることがあります。
非常用トイレは、家族の人数と使用回数を考えて十分な数を備えておきましょう。
非常用トイレの備蓄は「非常用トイレの数は？｜家族人数別の備蓄目安」で詳しく紹介しています。
停電対策｜明かりと通信手段を確保する
停電になると夜は真っ暗になります。
特にLEDランタンは部屋全体を明るくできるため、自宅避難では非常に便利です。
停電時の必需品は「停電時に本当に役立つ防災グッズ一覧｜家庭に備えておきたい必需品を紹介」で詳しく紹介しています。
また、スマートフォンの充電もできなくなります。
モバイルバッテリーは「モバイルバッテリーの選び方｜災害時に必要な容量と備え」で詳しく紹介しています。
災害情報を確認できる手段を複数用意する
災害時は、避難情報や気象情報、ライフラインの復旧情報などを確認することが重要です。
スマートフォンだけに頼らず、携帯ラジオなど複数の情報収集手段を準備しておきましょう。
衛生用品｜断水中も清潔を保つ
断水や設備の故障により、お風呂に入れなくなることがあります。
数日間なら我慢できると思うかもしれませんが、夏場は特に不快感が大きくなります。
そのため、体拭きシート、ウェットティッシュ、ドライシャンプー、歯ブラシ、手指消毒剤、マスク、トイレットペーパーなどで、清潔を保つアイテムをそろえておきましょう。
断水時のお風呂は「断水時にお風呂へ入れない時の対策｜体を清潔に保つ方法」で詳しく紹介しています。
洗濯対策も考えておきましょう
断水中は普段のように洗濯できないため、下着や肌着などの着替えを少し多めに備えておくと安心です。
断水時の衣類の清潔を保つ方法については「断水時の洗濯はどうする？｜災害時に衣類を清潔に保つ方法」で詳しく紹介しています。
ごみ・臭い対策｜ごみ袋や防臭袋を備える
自宅避難が長引くと、使用済みの非常用トイレや食品容器などのごみが増えます。
丈夫なごみ袋や防臭袋を備え、ごみを衛生的に保管できるようにしておきましょう。
災害時の悪臭対策は「災害時の臭い対策｜トイレや生ごみの悪臭を防ぐ方法」で詳しく紹介しています。
季節の備え｜暑さ・寒さ対策も忘れない
夏の停電ではエアコンが使えず、熱中症の危険が高まることがあります。
冬は暖房が使えなくなり、室温が大きく下がる可能性があります。
季節に合わせて、冷却用品、うちわ、毛布、寝袋、使い捨てカイロなども準備しておきましょう。
停電時の暑さ対策は「停電時の暑さ対策｜エアコンが使えないときに命を守る方法」で詳しく紹介しています。
停電時の寒さ対策は「停電時の寒さ対策｜冬の停電で体を守る防寒対策」で詳しく紹介しています。
家族ごとの備えも忘れないようにしましょう
家庭によって必要なものは異なります。
家族に合わせて必要なもの
乳幼児のいる家庭では、ミルク、離乳食、おむつなど。
高齢者・介護が必要な人のいる家庭では、常備薬・お薬手帳・介護用品・大人用おむつなど。
アレルギーなどがある人のいる家庭では、薬や対応の食事など。
ペットのいる家庭では、ペットフード・水・トイレ用品・薬など。
家族構成に合わせた備えを考えておくことが大切です。
自宅が危険な場合は在宅避難をしない
在宅避難は、自宅と周辺の安全が確保されていることが前提です。
建物に倒壊の危険がある場合や、津波・洪水・土砂災害などの危険がある場合は、自宅にとどまらず安全な場所への避難を優先します。
在宅避難と避難所避難の判断については「在宅避難と避難所避難｜どちらを選ぶべき？判断基準と必要な備えを解説」で詳しく紹介しています。
まとめ
自宅避難は慣れた環境で過ごせる安心感がありますが、そのためには事前の備えが必要です。
特に重要なのは、水、非常食、非常用トイレ、停電対策、衛生用品です。
さらに、お風呂や洗濯、臭い対策まで考えておくことで、災害時の生活の質は大きく変わります。
災害はいつ発生するかわかりません。しかし、備えることは今日から始められます。
家族が安心して自宅避難できるように、この機会に備蓄品や防災グッズを見直してみてはいかがでしょうか。小さな準備の積み重ねが、大きな安心につながります。
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