非常持ち出し袋に入れるものリスト｜避難時に本当に必要な持ち物を解説
非常持ち出し袋は災害時の命綱になります
地震や台風、大雨などの自然災害は、いつ発生するかわかりません。
災害が起きたとき、安全に避難するためには事前の準備がとても大切です。
その中でも特に重要なのが「非常持ち出し袋」です。
非常持ち出し袋とは、災害が発生した際にすぐ持ち出せるように準備しておく防災用品のことです。
避難所へ移動するときや、自宅から緊急避難するときに必要なものをまとめておきます。
しかし、何を入れればよいのかわからない方も多いのではないでしょうか。
今回は、非常持ち出し袋に入れておきたい防災グッズと、家庭で別に備蓄しておきたい防災用品についてご紹介します。
なぜ非常持ち出し袋が必要なのでしょうか
災害は突然発生します。
非常持ち出し袋は、危険が迫ったときにすぐ持って避難できるよう、必要最小限のものをまとめておくためのものです。
自宅で避難生活を続けるための水や食料、非常用トイレなどの備蓄とは分けて考えましょう。
また、避難所ではすぐに必要な物資が届くとは限りません。
最初の数日間を自力で乗り切るためにも、非常持ち出し袋は欠かせない備えです。
非常持ち出し袋に入れておきたいもの一覧
| 分類 | 入れておきたいもの |
|---|---|
| 水・食料 | 飲料水、すぐ食べられる非常食 |
| 明かり | 懐中電灯・ヘッドライト |
| 情報・通信 | スマートフォン、モバイルバッテリー、充電ケーブル、携帯ラジオ |
| 医療 | 常備薬、お薬手帳・医療情報 |
| 衛生 | マスク、ウェットティッシュ、手指消毒剤 |
| 安全 | ヘルメット・防災ずきん、軍手 |
| 衣類 | 下着、靴下、タオル、雨具、防寒具 |
| 貴重品 | 現金、身分証明書など |
| その他 | ポリ袋、筆記用具、家族の連絡先 |
| 個人用品 | メガネ、生理用品、乳幼児用品、介護用品など |
飲料水｜持ち運べる量を入れる
家庭で備蓄する飲料水は1人1日3Lが一つの目安ですが、そのすべてを非常持ち出し袋に入れる必要はありません。
避難時に持ち運べる重さを考え、500mlのペットボトルなどを無理のない範囲で入れておきましょう。
自宅に備蓄する水については「飲料水は何日分？｜家族人数別の備蓄量と保存方法」で詳しく紹介しています。
非常食｜そのまま食べられるものを選ぶ
災害直後は食料を手に入れることが難しくなる場合があります。
栄養補助食品、ビスケット、ようかんなど、調理せずそのまま食べられる食品。
普段から食べ慣れているものを選ぶと安心です。
賞味期限の確認も忘れないようにしましょう。
懐中電灯・ヘッドライト｜夜間の避難に備える
停電時や夜間の避難では明かりが欠かせません。
LEDタイプの懐中電灯は電池の持ちが良くおすすめです。
できれば両手が使えるヘッドライトもあると便利です。
スマートフォン・モバイルバッテリー・携帯ラジオ｜情報手段を確保する
災害時はスマートフォンだけでなく、複数の方法で情報を確認できるようにしておくことが大切です。
電池式や充電式の携帯ラジオを準備し、必要な電池なども一緒に入れておきましょう。
スマートフォンの充電切れに備えて、モバイルバッテリーと対応する充電ケーブルを入れておきましょう。
モバイルバッテリーについては「モバイルバッテリーの選び方｜災害時に必要な容量と備え」で詳しく紹介しています。
常備薬・お薬手帳｜医療情報も忘れずに
普段服用している薬がある場合は、避難時に持ち出せるよう準備しておきましょう。
あわせて、お薬手帳や薬の情報が分かるものを持ち出せるようにしておくと、避難先で医療を受ける際にも役立ちます。
衛生用品｜避難先での清潔を保つ
避難所生活では衛生環境が普段と大きく変わります。
マスクやウェットティッシュ、アルコール消毒液、ポケットティッシュ、生理用品などを入れておきましょう。
感染症予防にも役立ちます。
身分証明書・大切な情報
運転免許証やマイナンバーカードなど、本人確認に必要なものをすぐ持ち出せるようにしておきましょう。
普段使用する身分証明書を非常持ち出し袋へ入れっぱなしにするのではなく、保管場所を家族で共有しておくことが大切です。
緊急連絡先や必要な情報は、スマートフォンだけでなく紙にも控えておくと安心です。
現金
停電などで電子決済が使えない場合に備え、ある程度の現金も準備しておきましょう。
自動販売機や小規模店舗で役立つことがあります。
ヘルメット・防災ずきん・軍手
地震などで物が落下したり、避難経路にガラスやがれきが散乱したりする場合があります。
頭を守るヘルメットや防災ずきん、手を保護する軍手なども準備しておきましょう。
雨具・防寒具・着替え
両手を使えるレインコート、薄手の上着、下着、靴下、タオルなどを準備します。季節に合わせて中身を入れ替えましょう。
家族に合わせて必要なもの
非常持ち出し袋の中身は、家族全員が同じである必要はありません。
乳幼児がいる家庭では、おむつ、ミルク、離乳食など、高齢者や介護が必要な方がいる家庭では常用薬や介護用品などを追加します。
メガネが必要な方は予備のメガネ、生理用品が必要な方は必要量を準備するなど、家族一人ひとりに合わせて中身を考えましょう。
非常持ち出し袋は重くしすぎない
必要なものをすべて入れようとすると、非常持ち出し袋はすぐに重くなってしまいます。
避難時に背負って安全に歩けることが最も重要です。実際に荷物を入れた状態で背負い、自宅から避難場所まで歩ける重さか確認しておきましょう。
家族で避難する場合は、荷物を一つにまとめず、それぞれが無理なく持てる範囲で分担する方法もあります。
すぐ持ち出せる場所に置いておく
非常持ち出し袋は、準備するだけでなく、災害時にすぐ持ち出せる場所に置いておくことが大切です。
玄関付近や寝室など、家族が取り出しやすい場所を決めておきましょう。
非常持ち出し袋と家庭備蓄は分けて考える
非常持ち出し袋は、避難するときに持って移動するためのものです。
一方、自宅で避難生活を送るための飲料水や食料、非常用トイレ、カセットコンロなどは家庭備蓄として別に準備します。
家庭で必要な備蓄については「自宅避難に必要なもの一覧｜避難所へ行かずに生活するための備え」で詳しく紹介しています。
家族で話し合うことも大切です
防災用品を準備するだけでは十分とは言えません。
災害が起きた時にどこへ避難するのか、家族と連絡が取れなくなった場合はどうするのかなどを話し合っておくことも重要です。
避難場所や集合場所を決めておくことで、災害時の不安を減らすことができます。
防災マニュアルやハザードマップを家族で確認しておくこともおすすめです。
まとめ
非常持ち出し袋は、災害時に安全な場所へ避難するための大切な備えです。
飲料水や非常食、ライト、モバイルバッテリー、常備薬など、本当に必要なものを持ち運べる範囲で準備しておきましょう。
一度準備して終わりではなく、季節や家族構成に合わせて中身を見直し、食品の賞味期限や電池・モバイルバッテリーの状態なども定期的に確認することが大切です。
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