外出先で地震が起きたら？｜場所別に知っておきたい身を守る行動

外出中に突然、大きな地震が起きたら、どのように行動すればよいでしょうか。

自宅であれば家具の配置や避難経路などをあらかじめ確認できますが、外出先では周囲にどのような危険があるのか、すぐには分からないこともあります。

街中では看板やガラスなどの落下物、駅では混雑、商業施設では商品の落下など、いる場所によって注意するポイントは異なります。

大切なのは、慌てて移動しようとせず、まずその場で自分の身を守ることです。

この記事では、外出先で地震が起きたときに知っておきたい基本行動と、場所別の身を守るポイントを紹介します。

外出先で地震が起きたら、まず身の安全を確保する

大きな揺れを感じると、「早く外へ出なければ」と思うかもしれません。

しかし、揺れている最中に慌てて移動すると、転倒したり、落下物などでけがをしたりする危険があります。

まずは周囲を確認し、頭を守りながら安全な場所で揺れがおさまるのを待つことが基本です。

バッグなどを持っている場合は、頭を守るために利用することもできます。

揺れがおさまった後は、周囲の状況や施設の案内、自治体などから発表される情報を確認して行動しましょう。

地震が発生した直後の基本的な行動については、関連記事の「地震発生直後にやるべきこと｜命を守るための行動を時系列で解説」でも詳しく紹介しています。

街中を歩いているとき

街中では、建物そのものだけでなく、頭上や周囲にも注意が必要です。

地震によって、窓ガラス、看板、外壁やタイル、屋根瓦、自動販売機、ブロック塀などが落下したり、倒れたりすることがあります。

強い揺れを感じたら、建物の壁際やブロック塀などから離れ、バッグなどで頭を守りましょう。

慌てて道路へ飛び出すのも危険です。車や自転車など周囲の交通にも注意してください。

揺れがおさまった後も、余震によって落下物などが発生する可能性があります。

頭上や足元を確認しながら安全な場所へ移動しましょう。

駅や電車の中にいるとき

通勤や買い物などで電車を利用しているときに地震が起こる可能性もあります。

駅のホームにいる場合

ホームでは、揺れによって転倒したり線路へ転落したりする危険があります。

ホームの端から離れ、柱などにつかまるなどして転倒を防ぎましょう。

駅員から案内がある場合は、その指示に従います。

混雑していても、慌てて階段や出口へ向かうと転倒や混乱につながる可能性があります。

電車の中にいる場合

電車は地震を感知すると急停車することがあります。

立っている場合は、つり革や手すりなどにつかまり、転倒しないようにしましょう。

座っている場合は姿勢を低くし、バッグなどで頭を守ります。

電車が停止しても、自分の判断でドアを開けたり車外へ出たりせず、乗務員の案内に従いましょう。

スーパーやショッピングモールにいるとき

スーパーや商業施設では、陳列棚の商品や照明、ガラスなどの落下に注意が必要です。

特に背の高い棚の近くでは、商品が落ちてくることがあります。

揺れを感じたら棚やガラス面から離れ、バッグや買い物かごなどを利用して頭を守ります。

慌てて出口へ向かうと、多くの人が集中して危険になる場合があります。

揺れがおさまった後は、館内放送やスタッフの指示を確認して避難しましょう。

エレベーターではなく、施設から案内された安全な避難経路を利用します。

地下街や地下施設にいるとき

地下にいると「閉じ込められるのではないか」と不安になり、すぐ地上へ出たくなるかもしれません。

しかし、大きな揺れの最中に大勢の人が出口や階段へ集中すると危険です。

まずは落下物などに注意しながら身を守り、揺れがおさまるのを待ちます。

その後、非常口の表示や館内放送、スタッフの指示を確認して行動しましょう。

停電する可能性もあるため、スマートフォンのライトなどが役立つ場合があります。

ただし、バッテリーを長持ちさせるため、必要のないときには使用を控えることも大切です。

エレベーターに乗っているとき

エレベーターの中で地震を感じた場合は、行き先階のボタンをすべて押し、最初に停止した階で降りることが基本とされています。

ただし、エレベーターによっては地震を感知すると自動的に最寄りの階へ停止するものもあります。

閉じ込められた場合は、無理にドアを開けて脱出しようとしてはいけません。

非常ボタンやインターホンなどを使って外部へ連絡し、救助を待ちましょう。

大きな地震の後は、エレベーターが停止していることがあります。施設の案内を確認し、避難するときは指定された避難経路を利用します。

エレベーターについては、「エレベーターで地震が起きたら？｜閉じ込められたときの対処法」で詳しく紹介しています。

海岸や川の河口付近にいるとき

海岸付近では、地震の揺れだけでなく津波にも注意が必要です。

気象庁では、海辺で強い揺れを感じた場合や、弱くても長い時間ゆっくりとした揺れを感じた場合には、海辺から離れ、より高い安全な場所へ避難するよう呼びかけています。

津波警報などが発表された場合にも、海岸から離れて安全な場所へ避難します。

津波は一度だけとは限りません。

警報・注意報が解除されるまでは、海岸付近へ戻らないことが大切です。

旅行やレジャーで初めて訪れる場所でも、海の近くへ行く場合には、避難場所や津波避難タワーなどを確認しておくと安心です。

津波避難については、「津波から身を守るには？｜地震発生後の避難方法と注意点」で詳しく紹介しています。

山や崖の近くにいるとき

山間部や崖の近くでは、地震によって落石や崖崩れなどが発生することがあります。

強い揺れを感じたら、崖や急な斜面など危険な場所から離れましょう。

揺れがおさまった後も、地盤が不安定になっている可能性があります。

余震やその後の雨によって土砂災害が発生することもあるため、危険な場所には近づかず、自治体などから発表される情報を確認しましょう。

外出先から無理に帰宅しない

大きな地震が都市部などで発生すると、鉄道やバスなどの公共交通機関が停止し、多くの帰宅困難者が発生することがあります。

「家族が心配だから」「早く家へ帰りたい」と思うかもしれません。

しかし、大勢の人が一斉に徒歩で帰宅すると、道路が混雑したり、救急・消防などの活動に影響したりする可能性があります。

内閣府などでは、大規模地震発生直後は「むやみに移動を開始しない」ことを基本原則として呼びかけています。

まずは自分がいる場所の安全を確認し、施設や自治体、交通機関などから発表される情報を確認しましょう。

安全な場所にとどまれる場合は、交通機関などが落ち着くまで待つことも大切です。

外出するときは小さな防災用品を持ち歩く

災害は自宅にいるときに起きるとは限りません。

普段使っているバッグに、最低限の防災用品を入れておくと役立つ場合があります。

例えば、モバイルバッテリー、小型ライト、携帯トイレ、飲料水、常備薬、マスク、ウェットティッシュ、小銭、緊急連絡先を書いたメモなどです。

すべてを持ち歩く必要はありません。

自分の通勤・通学時間や外出する場所、必要なものに合わせて準備しましょう。

持ち歩く防災用品については、「防災ポーチの中身は？外出先で役立つ持ち歩き防災グッズを紹介」で詳しく紹介しています。

家族と「外出中に地震が起きた場合」も話し合っておく

家族が全員自宅にいるときに地震が起きるとは限りません。

仕事中、買い物中、学校、旅行中など、それぞれ別の場所にいる可能性があります。

普段から、「すぐ連絡が取れない場合はどうするか」「どこで安否を確認するか」「自宅へ帰れない場合はどうするか」などを家族で話し合っておきましょう。

災害時の連絡方法や集合場所などについては、「家族防災会議の進め方｜災害時に慌てないための話し合い」でも紹介しています。

まとめ｜いる場所に合わせて身を守る行動を

外出先で地震が起きたときは、自宅とは違った危険があります。

街中では落下物、駅では転落や混雑、商業施設では商品の落下、海岸付近では津波など、いる場所によって注意すべきことは異なります。

どこにいても共通するのは、まず慌てずに自分の身を守ることです。

そして揺れがおさまったら、周囲の安全を確認し、施設のスタッフや自治体、交通機関などから発表される正確な情報を確認して行動しましょう。

地震がいつ、どこで起きるかは分かりません。

「今ここで地震が起きたら、どこで身を守るだろう？」

外出したときに、ときどき周囲を見ながら考えてみることも、日頃からできる防災の一つです。

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